[分享] 把茶当水喝吗？当心肾衰竭

虽然茶饮向来被视为是一种对身体有益的饮品，但即使是在健康的东西，喝得太多还是很可能会对身体产生负面的影响，例如每天喝太多的茶，就有可能提高肾脏衰竭的风险。

美国阿肯色州有一位男子被诊断患有肾衰竭，医生经过详细诊察之后，发现他的肾脏组织有大量的草酸结晶。询问之后，男子表示自己每天习惯饮用16杯左右的冰茶，很可能就是导致肾结石的原因。因为冰茶当中的红茶含有大量的草酸，草酸长期大量的累积就容易形成肾结石。

根据统计，美国民众每天平均摄取150~500毫克的草酸，但每100毫升的红茶，就含有50~100毫克的草酸，所以一天喝下16杯红茶，每天摄取的草酸就比普通人多出3~10倍。

一般来说，一般健康成年人每天摄取500毫克左右的草酸，肾脏都是有能力代谢的。如果是肾脏疾病患者，每天草酸摄取量应该控制在50毫克左右。以下是常见的含高草酸食物，肾脏疾病患者尤其应该避免食用。

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